Triathlon
Disciplina não é motivação. É sistema.
Treinar para um 70.3 não é “acordar inspirado”. É calendário, zonas, recuperação, prova de campo e ajuste quando o plano encontra a vida real — família, trabalho, viagem.
Duas marcas já no relógio. A primeira prova no formato standard: 1500 m em 00:31:12, 40 km em 01:12:26, 10 km em 00:52:59. Copa Brasília 2026, etapa 1, nº 101: natação 00:20:58, ciclismo 00:42:06, corrida 00:30:55, total 01:33:59. As peças na paleta Vinho estão em Identidade.
É o mesmo padrão que uso em operação de plataforma: métrica, dono da decisão, ritual de revisão. Sem isso, a empresa (e o treino) vira feeling com logo bonito.
O que isso tem a ver com o site
- Stories e Reels de bastidor usam o treino como prova de sistema, não de hobby
- A narrativa viva está em
docs/HISTORIA.md— vamos preenchendo juntos